运动营养是指通过食物摄入的营养素，以支持运动表现、加速恢复和促进身体健康，合理的营养摄入对运动效果至关重要。

是的，为了确保设备的长期使用和性能，我们建议定期进行维护保养。

运动前热身可以提高身体温度，增强血液循环，减少受伤风险，并为即将进行的运动做准备。

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